「体幹」ランニング、読了

  • book
「体幹」ランニング (MouRa)
金 哲彦
講談社
売り上げランキング: 974

ランニングはトライアスロンの最後の種目で、もっともキツイと感じます。もうちょっと楽に速く走りたいので、ランニングに関する知識ベースの勉強。ちょっと前から体幹のトレーニングは意識的に続けていますが、まだまだ全然弱いことを自覚しています。その体幹を使って、楽に速く走る方法が紹介されています。

本の中で紹介されていた体幹エクササイズは、続けていこうと思います。HPでもビデオで紹介されていました

これで、少しは速く走れるようになるかな。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です