ランニングはトライアスロンの最後の種目で、もっともキツイと感じます。もうちょっと楽に速く走りたいので、ランニングに関する知識ベースの勉強。ちょっと前から体幹のトレーニングは意識的に続けていますが、まだまだ全然弱いことを自覚しています。その体幹を使って、楽に速く走る方法が紹介されています。
本の中で紹介されていた体幹エクササイズは、続けていこうと思います。ＨＰでもビデオで紹介されていました。
これで、少しは速く走れるようになるかな。
ランニングはトライアスロンの最後の種目で、もっともキツイと感じます。もうちょっと楽に速く走りたいので、ランニングに関する知識ベースの勉強。ちょっと前から体幹のトレーニングは意識的に続けていますが、まだまだ全然弱いことを自覚しています。その体幹を使って、楽に速く走る方法が紹介されています。
本の中で紹介されていた体幹エクササイズは、続けていこうと思います。ＨＰでもビデオで紹介されていました。
これで、少しは速く走れるようになるかな。